작년은 못가고 어제 오프라인 교육 잘 받고 왔습니다

체력이 않좋은 저 한테는 힘들긴 했고 허리 상태도

않좋았지만 너무 좋았습니다

닥터다이어리 대표님과 직원분들께 감사드립니다

당화혈색소 검사해주는 부스인데 레이저로 체혈해서

5분만 기다리면 결과가 바로 나오는거보고 신기했습니다

유지는 잘 되고 있어서 안심했습니다

강의들으면서 아는 내용도 다시 마음에 새기고

평소갖고있던 문제도 해결했습니다

신장이 않좋으시거나 잘때 화장실 여러번 가시는분들을

위해 공유 합니다

저녁에는 생야채를 전혀 못먹고 먹어도 두서너장정도

오후 두시 이후에는 물을 거의 않마시고 마셔도 입을

축여서 마르지 않게 하는 정도였는데 무수분 야채찜 해서

저염간장에 식초나 와사비넘고 찍어 먹거나 레몬을

조금 먹으라고 하셨습니다

침샘을 자극해서 침이 많이 나오면 입이 마르지 않으니까요

야채분말로 된거는 삼가라고 하셨습니다

도움이 되시면 좋겠습니다

커뮤니티에서 글로만 만나던분들 얼굴보면서

즐거운 시간이었습니다

몸이 힘이 들어 오늘은 가급적 운동 덜해식으로 먹고

쉬어야겠습니다

편안한 휴일 보내세요