우리동네
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빛나는기운이
4개월 전
술끊고 아침 밥 안먹고 저녁 최소로 먹고 있는데, 살이 일정 정도 빠지곤 안 빠지네요.
골프는 매일 1시간 이상 하고, 걷기는 주2~3회 1시간 빠르게 걷기 하는데 별 효과 없네요.
걷기를 더 많이 하고 더 적게 먹고, 웨이트 운동까지 더 해야 빠지겠죠?
약 2년간 99.8->91->88.3 됐네요.