์ž์œ ๊ฒŒ์‹œํŒ
  • share
hero-profile
๋‹น๋‡จ๋„ˆ๋ž‘์ ˆ๊ต์•ผ
1๋…„ ์ด์ƒ ์ „

์ž๊ธฐ ์ „ 118mg/dL ํ˜ˆ๋‹น ์ธก์ •

๊ณต๋ณต 116mg/dL ํ˜ˆ๋‹น ์ธก์ •

์‹ค๋‚ด์ž์ „๊ฑฐ 40๋ถ„ 360 kcal ์†Œ๋ชจ

์•„์นจ ์‹ํ›„ 107mg/dL ํ˜ˆ๋‹น ์ธก์ •

์–ด์ œ ๐Ÿฟ ํŒ์ฝ˜์„ ๋ง›๋‚˜๊ฒŒ ๋จน์—ˆ์–ด์š”.
๋ง‰๋‚ด๋Š” ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ํŒ์ฝ˜
๋‘˜์งธ๋Š” ์น˜์ฆˆ๋ง› ํŒ์ฝ˜
๋‘๊ฐ€์ง€ ๋‹ค ๋ง›๋‚˜๊ฒŒ ๐Ÿ˜‹ ๐Ÿ˜‹
์˜ํ™”๋Š” ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ๊ธฐ๋Œ€๊ฐ€ ์ปธ๋˜์ง€ ์ €๋Š” ์ซŒ ๐Ÿ˜…
๋”ธ๋“ค์€ ๊ฐ๋™์ ์ด์˜€๋‹ค ๋งํ•˜๋„ค์š” ใ…Žใ…Ž
(์œผ์ด๊ตฌ~ ์ด์œ ๋‚ด์ƒˆ๋ผ๋“ค ๐Ÿ˜Š๐Ÿ˜Š๐Ÿ˜Š)
๋„ˆ๋ฌด ํ”ผ๊ณคํ•ด ๐Ÿ˜ซ ๋ฐ”๋กœ ์ž ๋“ค์–ด ๊ณต๋ณต์ด ์‚ด์ง ๋†’์ง€๋งŒ
๋‚˜๋ฌผ๊ฐ€๋“ ๋น„๋น”๋ฐค ํ•œ๊ทธ๋ฆ‡ ๋น„๋ฒผ ๋จน๊ณ 
์ง‘์—์„œ ์”ฝ์”ฝ์ด ๐Ÿšฒ ํƒ”๋”๋‹ˆ ์‹ํ›„๊ฐ€ ๊ตฟ์ด๋„ค์š”.
์ด์ œ ๋ง˜ํŽธํžˆ
๋ˆ„์ ๋œ ํ”ผ๋กœ๋ฅผ ํ’€์–ด์ค„ ๋‚ฎ์ž ๋ชจ๋“œ ๋“ค์–ด๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹น^^