오늘의식단
보라나
거의 2년 전
처음으로 프랑스 가정식요리인 라따뚜이를 해보았어요.
가지,애호박은 있는데 토마토🍅가 없어서 🥕당근을 얇게 썰어서 중간중간 넣어줬는데 나름 색상조합이 예쁜것같아요
오븐없이도 후라이팬으로 간단히 만들 수 있는 메뉴라 좋음
치즈가루 뿌리고 싶은데 없어서 아쉬운대로
그릭요거트 유청으로 만들어 둔 리코타치즈가 냉동실에 있길래
강판으로 갈아서 뿌려주었는데 맛도 있고 굿~~👍🏻
맛도 있고 당뇨식단에도 다이어트 식단에도 좋은것 같아서
자주 만들어 먹어야겠어요.😋
냉동실에 얼려 둔 리코타치즈를 갈아서 뿌려줌.
먹다 먹다 배불러서 남김...이따 저녁에 먹어야겠어요^^
아침 식전 108mg/dL 혈당 측정
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