당뇨에 이런식단 괜찮을까요?

아침 ; 완숙토마토 1개 & 삶은계란 1개, 물 또는 아몬드브리즈 언스위트 1개

점심; 일반식(쌀밥대신 잡곡밥(쌀없이 130g))

저녁 ; 샐러드 또는 양배추 뜸뿍 썰어 계란2개 풀어 후라이팬에 기름없이 쪄서 먹기

오늘 저녁엔,

계란 1개, 사과 반쪽, 블루베리16알, 아몬드브리즈 언스위트 1개

먹음서도 이게 맞나 싶고.

사과랑 블루베리 적정양 맞나 모르겠고.

갑자기 공복혈당 너무 높아 불안해져서 시작했지만 암것도 모르겠고 우울하네요.

다들 어떻게 드시나요?