자유게시판
덴데레레
약 1년 전
아침 건너뛰고 점심
두부스틱 새송이버섯 오이 천도1/2 내빵 미역국
양이 많아 먹다보니 배불러
두유는 배불러 패쓰하고 커피 한잔
점심 식전 88mg/dL 혈당 측정
점심 식후 114mg/dL 혈당 측정
위장약과 콜레스테롤 약을 뺀후로
식후가 계속 운동을 해도 130이상이라 어이가 없어서
아침 식단은 탄수를 빼고 운동 없이 얼마나 내리나
체크를 해보았음.
원래라면 백초반대 나올 식단인데 114
식전이 88이였으니 두시간동안 내림이 더딘거 같음
위장약이 빠지니 소화력이 떨어지는건가?
식후 세시간은 90대로 잘 떨어짐
저녁 식후 136mg/dL 혈당 측정
자기 전 93mg/dL 혈당 측정
어제저녁은 평소처럼 먹고 운동도 했는데
식후가 영 맘에 안들더니 포기하고 쉬니 3시간후는 좋음
자기전도 좋고 자다가 깨서도 재어보니 88
아침 공복도 너무 좋은데 그렇게 관리 해오던 식후가
내 기준에서 오버하니
물론 좋음 수치이지만 쫌 심드렁합니다.
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