체험단후기
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이네오
6개월 전
올해초 어깨수술로 많이 약해진 체력과 강력한 식이조절
로 12kg~20kg 정도의 체중감량을 하였지만 근육도 소실 되어 이를 회복하기 위한 운동이 절실하게 필요한 상황 에서 절묘하게 리페이스 체험 기회를 얻게 되어 너무나도 감사하고, 기쁜 마음으로 체험기를 작성하게 되었습니다.
통상 체험제품 받는 즉시 체험해보고 체험기를 작성하는데 리페이스는 제품에 대한 이해가 있어야 정확한 사용 및 효과를 체험 할 수 있을 것 같아 오랜 시간의 학습 및 체험 으로 제품 수령후 체험기 작성까지 많은 시간이 소요되었 습니다.
리페이 상품에 대해 알아보는 과정에서 관련 특허 내용을
찾아보게 되었는데 리페이스는 아이디어 상품으로 반짝 나타난 것이 아니라 오래전부터 연구 개발되어온 첨단 기술을적용한 제품이라는 것을 알게 되었습니다.
"무선기반 다채널 근적외선 분광장치 개발 및 개인 맞춤형 훈련제공을 위한 근육활성도 모니터링 훈련시스템 개발"이라는 연구과제를 2018년부터 치의과대학교 OBELAB이 수행하여 특허까지 획득한 제품입니다.
< 리페이스 관련 특허 >
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< 기술 개요 >
기술의 핵심은 근적외선 등 광신호를 사람 조직(허벅지)의 영역 및 깊이별로 조사 조사후 신체조직에서 발생하는 생체활동에 의한 혈중 산소포화도 등 헤모 다이나믹스 변화에 따라 달라지는 근적외선 감쇠정도를 측정 해당 신체조직에서 일어나는 생체 활동을 간접적으로 분석하는 방법, 근육활성도를 영역별 및 깊이별로 표현 맞춤화된 근력강화 훈련을 가능하게 합니다.
근육에서 일어나는 혈중산소의 변화 측정하고, 6측 자이로 센서는 피 측정자의 x,y,z 측 방향의속도값에 근거 운동량 을 추정 단위 운동량 당 소모되는 산소량을 측정하고 최종 적으로 산소량에해당하는 젖산의 양을 추정하여 젖산 역치 (Lactate Threshold) 에 기반한 운동을 가이드 해줄 수 있는 역할을 해줍니다
1) 개요
심박수 측정 등 기존 개인 체력수준 판단하는 방식의 부정확성을 보완, 개인의 체력 수준을 판단할수 있도록 산소포화도인 Smo2 를 측정하고 젖산 역치를 추정할 수 있도록 합니다
2) 리페이스 장치
REPACE는 특허와 나와 있는 내용처럼 비침습적으로 근육의 산소포화도 (SmO2)를 근적외선 분광법을 사용하여 실시간으로 측정해서 운동에 따라 생성되는 젖산이 증가하면서, 체내에 축적되기 시작하고 운동의 효율을 떨어뜨리게 하는 한계 지점인 젖산 역치 (Lactate Threshold)를 추정하고 그 데이터를 기반으로 힘들지 않고 효율적으로 할 수 있는 맞춤형 운동루틴을 처방해주는 웨어러블 장치 입니다.
< 젖산 역치 활용 과학적 운동법 >
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우리 몸의 젖산 농도는 안정됐을 땐 낮아지고 고강도의 신체활동을 했을 땐 높아지는데 젖산 농도가 증가했을 때 문제점은 운동 수행능력이 떨어진다 그래서 운동강도별
내 몸의 젖산 농도를 알게 되면 언제쯤 내 몸이 피로해져서 능률이 떨어지는지를 알 수 있고 불필요하게 운동강도를 높이지 않고효율적으로 운동할 수 있게 되는 것입니다.
젖산을 측정하는 기존 방법은 채혈로 운동 중이나 운동 후에 피를 뽑아서 피를 원심분리기에 돌려 혈장으로 그 농도를 확인해 왔는데 이러한 방식은
1. 운동 중,후에 채혈하는 번거로움, 실시간 확인이 어렵다 2. 검사 비용이 회당 수십만원으로 비쌉니다.
그러나 리페이스 제품은 채혈 없이 실시간으로 측정 가능, 가격도 기존 채혈방식의 1회 검사 비용이면 충분합니다
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< 리페이스 기기 >
구성
1.밴드
2.홀더
3.충전케이블
4.리페이스 디바이스
< 착용 및 사용 >
착용은 오른쪽 허벅지에 손가락 3마디 위에 위치 하도록 하고 스위치를 켜고 미리 깔아놓은 어플과 연동 시키면 됩니다. 휴대폰이 갤럭시 이므로 구글 플레이에서 리페이스 어플을 찾아 설치합니다
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☆ 사용 방법
체력측정 후 본인에 맞는 운동을 처방 받습니다.
1) 체력 측정 (젖산 역치 Test LT Test)
2) 운동처방 (저강도 유산소, 고강도 유산소)
(1) LT Test (LT ; Lactate Threshold 젖산 역치)
달리는 속도를 변화 시키면서 Test수행
3.6km/h - 5분,
5.0 km/h - 5분,
6.5km/h - 5분
7.9km/h - 5분,
9.4Km/h - 5분
총 25분 + 중간 30초씩 약 3분 대기/휴식
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(2)운동처방
LT 테스트 결과를 바탕으로 한 처방운동 저강도 유산소 운동을 선택하여 처방을 받았습니다
처방 결과는 4주간 2.7km/h 속도로 한시간 저강도 유산소 운동 실시
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(3) 처방운동 실행
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(4) 처방운동 수행 결과/효과
리페이스 처방 운동전과 후의 체방량,체지방률 및 근육량의 변화를 측정해보았습니다.
운동전 "체지방률 23.3%" "체지방량 18.8kg", "근육량 57.6kg"에서 운동후 "체지방율 20.6%" , "체지방량 16.5 kg", "근육량 59.4kg"으로 체지방은 감소되고 근육양은 증가되는 놀라운 결과 보여줬습니다.
LT Test로 본인 체력에 맞는 운동을 처방받아 실행해본 결과 짧은 시간 처방운동을 했는데도 불구하고 체지방량과 체지방률이 확실하게 감소되고 근육량,기초대사량은 증가하는 효과가 있었습니다.
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처방받은 운동을 꾸준히 한다면 효과적인 운동으로 체지방을 감소, 근육량, 기초대사량 증가 등 기대할 수 있을 것 같고, 가장 좋은점은 처방받은 운동 강도가 저강도라 힘들지 않고 몸에 무리를 주지 않는 수준이라 너무 마음에 들었고, 효과도 분명하게 있어서 향후 리페이스를 활용한 운동을 하면 많은 개선이 있을 것이라는 확신이 들었습니다.
리페이스 체험 후 운동하러 갈때는 리페이스를 꼭 부착하고 수행하게 되었고, 어플로 결과를 관리해 주어서 운동 history, 몸상태 및 기록도 관리해주어 상당히 유용 하였고, 규칙적인 운동을 하게되는 등 동기부여도 되었고, 무엇보다 운동의 결과로 인한 체지방 감소 및 근육량 증가 등의 효과를 수시로 확인하면서 볼 수 있어서 너무나 마음에 들었습니다.