와우

몸무게 65.8.

운동시작 69~70에서 왓다리 갔다리

운동시작후 67~68 왓다리 갔다리 하더니

드디어 목표 65 근처까지왓네요

운동은 복근 20분 실내자전거 인터벌 3~40분

매일 하고 있지요

당은 식사전 115. 이정도면 양호