당뇨인들은 어떻해서든 혈당을 안정적으로 유지하는것이 제일 큰 숙제입니다.
평소 먹는것을 좋아하는 저에게 당화혈색소 12.7이라는 당뇨 판정은 청천벽력같은 소리였지만
단호히 약을 거부하고 오로지 식이조절과 운동만으로 약 8개월을 지내왔습니다.
때론 지치고 힘들어 운동과 식이조절을 게을리할때도 있었고
얼마전에는 빡센 운동에 대상포진까지 왔었지만 굴하지 않고 꾸준히 관리한 결과로
닥다몰 예상 당화혈 색소 수치가 5.4~6정도로 관리되고 있습니다.
결과는 좋아졌지만 여전히 힘든건 사실...ㅋ
이런 저에게 당큐락을 체험할수 있는 기회가 있어 신청했더니 운좋게 당첨이 되었네요~~~ㅎㅎ
요즘 열심히 복용중에 있었는데 사실 어제까지 휴가였던지라 음식을 분별없이 막 먹어서
정확한 체험 후기가 될지 모르겠지만 겪은 그대로 적어보겠습니다.
당큐락은 개별인정형 혈당 유산균으로 락토바실러스 플란타늄 hac01 유산균이
식후 혈당 상승을 억제해주고 유산균 증식및 유해균 억제,
배변활동을 원활하게 해줌으로 장 건강에 도움을 준다고 합니다.
저는 당뇨와 장 건강이 아무런 상관 없는줄 알았는데
장내 미생물의 불균형이 당뇨병 발병에 기여한다고 해요~
그런데 락토바실러스 플란타늄 hac01 유산균이 장내 미생물의 불균형을
회복시켜 인슐린 저항성을 개선시키고 간에서 포도당 신생합성에 관여한
유전자의 발현을 감소시켜 식후 2시간 포도당 수치를 감소시켜 시킨다고 합니다.
당큐락은 일반 우리가 먹는 알약보다 더 작은데 이 작은 알약 한알에
무려 40억 마리의 프로바이오틱스가 들어있다고 합니다. 👍👍
이제 복용한지 약 2주정도 된거 같은데 초기에 식이조절하면서 복용했을때
평균 약 10~20정도 낮아진 수치를 보였던거 같아요.
점심 수박, 곰곰 부드러운 에그샐러드, 닭가슴살 등 730 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
간식 cgn웨이프로틴아이솔레이, 하루한콩구운서리태 252 kcal 섭취
저녁 비프와사비덮밥, 닭가슴살, 수박 등 823 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
이 기록이 휴가 떠나기 전날의 기록입니다.
휴가기간에는 과식은 물론 당뇨인의 금기 음식들을 한끼에 많게는
3000~4000kal씩 퍼 부었더니 혈당이 엉망이었지만
그래도 생각보다는 덜 오르는것 같다란 생각이 들었습니다.
정신 없고 바쁜일정으로 일일이 기록을 못했지만 틈틈히 운전하면서 혈당도 체크하고 했는데
식후 160~180대 왔다갔다하고 200을 넘기지는 않았던거 같아요~~ (공복은 140~160)
식후 과자,아이스크림은 물론 사탕까지 먹고 카페에서 빵 3개~4개 먹고 두시간후에 족발,라면,과자...
이런식으로 4일을 먹었습니다.
이런식으로 먹었더니 휴가 기간에 6kg 증가...ㅋㅋ
어제부터 맘 잡고 당큐락과 함께 다시 식이조절과 운동으로 관리중인데
오늘은 혈당이 대체적으로 많이 잡힌듯 하네요~~
아침 임페리얼너츠플러스, 군고구마, 닭가슴살 등 1031 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
점심 참외, 고구마, 닭가슴살 등 607 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
당큐락 후기 작성하느라 점심 식후를 체크를 못했네요..ㅎ
지금 체크하여 기록해봅니다.
식후 4시간 혈당~~
당큐락을 약 2주간 섭취한 결과 과식을 하여 수치가 좋지는 않지만
제 개인적인 느낌으로는 인슐린 저항성이 많이 개선된듯합니다.
앞으로 더 좋은 결과를 기대하며 당큐락 체험 후기를 마칩니다.
