안녕하세요 다들 식단 열심히 하시네요 😋

고혈압 , 당뇨병으로 오늘부터 식단 하려 하는데 Tip 있을까요?

병원에서도 잘 가르쳐주지 않아서 칼로리랑 양 이런것도 알 수 있을까요 처음이라서 영상 찾아보고 해도 너무 어렵네요..

즐거운 주말 보내세요!