지난7일간,

체중 100g줄고

체지방 900g줄었네요

웨이트 열심히 하고 있어요^^

(렛풀다운40kg,레그레이즈50kg)

체중은 느리게 줄지만 당뇨의 핵심은

근육증가와 지방제거에 있으니

길게 보고 운동하려고 합니다.

공복혈당평균 110

건강식 후 1시간 120~140

정제탄수식 후 1시간 180~220