혈당에 신경쓰며 가려서 먹었더니 체중도 같이 주네요.

3월달 75에서 현재 70까지 5키로 줄었습니다.

저탄수만이 답은 아니고 골고루 먹되 거꾸로 식사법과 과식과 야식, 군것질을 피하는 쪽으로 천천히 뺐습니다.