■안정된 혈당과 건강한 인바디를 원한다면

읽어보세요■

운동하십니까? 외래에서 당뇨병 환자에게 물으면

대부분 걷기를 한다고 한다. 20~30% 정도는

Gym에서 근육운동을 한다고 한다.

근육운동을 왜 하는가? 물어보면 대부분

build up 목적이다.

당뇨병의 혈당을 조절하기 위함이라는 점은

모르는 것 같다.

■근육운동이 혈당에 얼마나 영향을 미치는지

많이 알려져 있지 않다.

이번편에서는 근육운동이 당뇨병환자의

혈당관리에 얼마나 중요한지 문답형식으로

살펴보자

■근육운동이 당뇨병 환자의 혈당을 낮출 수

있나요? 어느정도 감소 시키나요?

근육운동으로 혈당은 당화혈색소 0.5~1.0% 이상 감소하며, 유산소 운동과 같이 병용해서 시행하면 당화혈색소 0.7~1.5% 이상 감소할 수 있음이 수많은 임상연구를 통해 드러났습니다

[본문내용 일부발췌]

■공복혈당. 식후혈당이 높다고

걱정하시는분 계시다면 걱정만 하지 말고

몸으로 실천하세요!

세상엔 노력없이 얻을 수 있는건,

나이 밖에 없습니다.!!

[ 반추생각]

더 자세한 내용은.. 참조하세요

https://naver.me/5rsKmKRb