오늘 새벽 만보 산책길 ......

큰 효도를 하고있는 우리집 강아지 덕분에

매일 아침 운동을 나갑니다

운동을 나가면 햐가 떠오르는 모습도 볼수있고

안갸가 자욱한 자연 풍경도 볼수있고

샤들의 지저귀는 소리도 들을수있어서 너무 좋습니다

요즘은 저혈당을 신경을 써야되서 단걸 달고 삽니다

모두들 건강하시고 첫째는 스트래스를 받지말고 만약 스트레스를 받았다면 호흡을 크게 드려마셨다가 뱉어 보세요

그럼 한결 편햐집니다

혈압도 마찬가지입니다

혈압을 올리는 말이나 행동을 만들지 않는게 더 효과적입니다

오늘 하루도 화이팅 하시고 즐거운 주말되시길 바랍니다