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반추
1년 이상 전
저녁 식후 91mg/dL 혈당 측정
살아가면서 내 의지와 상관없이
뜻하지 않게 바꿀 수 없는 일들이 많은데
몸 만큼은 나의 의지로 바꿀 수 있습니다.
당뇨를 극복해 나가는 방법은
증상 완화가 아닌 인슐린 저항성이라는
원인을 개선하는것입니다.
그 답은.. 바로 운동입니다.
운동으로 인슐린 저항성을 개선하면서
혈당을 저장하고 소비할 수 있는
근육을 키우고 기초대사량을
높이는것입니다. 운동 열심히 하세요
무산소 운동 35분으로 오늘 운동을 마감합니다.
편히 쉬세요
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