안녕하세요.

운동 다녀왔습니다.

추워서 손이 오는줄 알았네요.

운동: 3200보

음식: (파프리카, 오이, 셀러리) + 올리버오일, 사과식초 그리고 비빔면(소면 아니고 소면이랑 진짜로 똑같이 생긴 스파게티면)

식전: 86

식후 1시간 : 142

비빔면 배부르게 먹고 이정도면 양호 하네요. ^^

살짜기 혈당 스파이크지만 운동량이 조금 부족해서...그런듯.

즐거운 하루 되세요.