์ž์œ ๊ฒŒ์‹œํŒ
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์ง„๋„๊นŒ๋ฏธ
11๊ฐœ์›” ์ „
๐Ÿ˜„์ข‹์€๊ธ€ ์žˆ์–ด ๋‚˜๋ˆ„๊ณ ์ž ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ย ย  ์–ด๋Š ์กฐ์ฐฌ ๋ชจ์ž„์—์„œ ย ย  ์ € ๋ณด๋‹ค ์—ฐ์„ธ๊ฐ€ ๋งŽ์€ ย ย  ๋ถ„์ด ํ€ด์ฆˆ๋ฅผ ๋ƒˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ย  "์šฐ๋ฆฌ ๋‚˜์ด๊ฐ€ ์–ด๋–ค๋‚˜์ด๋ƒ?"๋Š” ๊ฒ๋‹ˆ๋‹ค.ย  ๋Š๋‹ท์—†๋Š” ์งˆ๋ฌธ์ด์–ด์„œ, ๊ทธ๋ƒฅ ๋ฌด์Šจ ๋ง์ด ์ด์–ด์งˆ์ง€ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๊ณ  ์žˆ์—ˆ๋”๋‹ˆ ย ย  ย ย  "๋ฏธ์›€ ๋ฐ›์„ ๋‚˜์ด"๋ผ ย ย ย  ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ๊ฐํ•ด๋ณด๋‹ˆ ์˜๋ฏธ๊ฐ€ ํฐ ํ™”๋‘์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ €๋Š” ๋ฐฐ์šฐ์ž, ์ž์‹, ์ด์›ƒ ์นœ๊ตฌ์—๊ฒŒ ๋ฏธ์›€ ๋ฐ›์ง€ ์•Š๊ณ  ์‚ด๋ ค๊ณ  ์• ์จ์•ผ ๋œ๋‹ค๋Š” ๋œป์œผ๋กœ ๋ฐ›์•„๋“ค์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ย  "์„œ์–‘ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ย ย  ์ƒ๊ฐํ•˜๋Š” ๋…ธ๋…„์˜ ย ย  ์ž์„ธ" ๋ž€ ๊ธ€์„ ย ย  ์นœ๊ตฌ๋กœ ๋ถ€ํ„ฐ ์ „ํ•ด ย ย  ๋ฐ›์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ ์„ธ๋Œ€์—๊ฒŒ๋„ ์‹ค์šฉ์ ์ธ ์ง€์นจ์ด ๋˜์ง€๋งŒ ๋‹ค์Œ ์„ธ๋Œ€๋„ ์ด๋Ÿฐ ์ƒ๊ฐ๊ณผ ๋…ธ๋ ฅ์„ ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฑธ ์ดํ•ด์‹œํ‚ค๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์ค‘์š”ํ•˜๋‹ค๋Š” ์ƒ๊ฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€๋”” ์ฐจ๊ทผ์ฐจ๊ทผ ์ฝ์œผ์‹œ๋ฉด์„œ, ์ƒ๊ฐํ•˜๋Š” ์‹œ๊ฐ„ ๋˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค. 1. ๋…ธ๋…„(่€ๅนด)์€ ๊ทธ ย ย ย  ๋™์•ˆ ๋ชจ์€ ๋ˆ์„ ์ฆ๊ฒจ ย ย ย  ์“ฐ๋Š” ์‹œ๊ธฐ์ด๋‹ค. ย ย ย  ๋ˆ์„ ์ถ•์ (่“„็ฉ) ย ย ย  ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์‹ ๊ทœ ํˆฌ์ž ย ย ย  (ๆŠ•่ณ‡)ํ•˜๋Š” ์‹œ๊ธฐ๊ฐ€ ย ย ย  ์ ˆ๋Œ€๋กœ ์•„๋‹ˆ๋‹ค.ย ย  ย ย ย  ์ž์‹๋“ค์—๊ฒŒ ํœ˜๋‘˜๋ฆฌ์ง€ ย ย ย  ๋ง๊ณ  ํ‰ํ™”๋กญ๊ณ  ย ย ย  ์กฐ์šฉํ•œ ์‚ถ์„ ์ฐพ์•„๋ผ. 2. ์ž์†(ๅญๅญซ)๋“ค์˜ ย ย ย  ์žฌ์ •(่ฒกๆ”ฟ) ์ƒํƒœ๋Š” ย ย ย  ๊ทธ๋“ค์˜ ๋ฌธ์ œ์ด๋‹ค.ย  ย ย ย  ๋ถ€๋ชจ๊ฐ€ ๊ฐœ์˜์น˜ ๋งˆ๋ผ. ย ย ย  ์ง€๊ธˆ๊นŒ์ง€ ํ‚ค์šฐ๊ณ  ย ย ย  ๋Œ๋ณด์™€ ์ค€ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ํ•  ย ย ย  ์ผ์€ ๋‹ค ํ•œ ๊ฒƒ์ด๋‹ค. 3.๊ฑด๊ฐ•๊ด€๋ฆฌ(ๅฅๅบท็ฎก็†)์— ย ย ย  ์ตœ์„ ์„ ๋‹ค ํ•˜๋ผ.ย  ย ย ย  ๊ฑด๊ฐ•์ด ์ตœ๊ณ ๋‹ค.ย ย ย  ย ย ย  ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ์‚ฌ๋Š”๊ฒŒ ย ย ย  ์ ์  ์–ด๋ ค์›Œ์ง€๋Š” ย ย ย  ๋‚˜์ด๋‹ˆ ๊ฑด๊ฐ•์„ ย ย ย  ์ง€ํ‚ค๋Š” ๊ฑธ ย ย ย  ์ตœ์šฐ์„ ์œผ๋กœ ํ•˜๋ผ. 4. ํ‰์ƒ์˜ ๋ฐ˜๋ ค์ž ย ย ย  (ไผดไพถ่€…)๋ฅผ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ย ย ย  ์–ธ์ œ๋‚˜ ์ตœ์ƒ(ๆœ€ไธŠ)์˜ ย ย ย  ๊ฐ€์žฅ ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ย ย ย  ๊ณ ๊ธ‰ํ’ˆ์„ ์‚ฌ๋ผ. 5. ์‚ฌ์†Œํ•œ ์ผ์— ย ย ย  Stress๋ฅผ ๋ฐ›์ง€ ๋งˆ๋ผ. ย ย ย  ๊ณผ๊ฑฐ์˜ ๋‚˜์œ ๊ธฐ์–ต์€ ย ย ย  ์žŠ๊ณ  ์ข‹์€ ์ผ๋งŒ์„ ย ย ย  ์ƒ๊ฐํ•˜๋ผ. ย ย ย  ํ˜„์žฌ๊ฐ€ ์ค‘์š”ํ•˜๋‹ค. 6. ๋‚˜์ด์— ๊ฐœ์˜๋ง๊ณ  ย ย ย  ์‚ฌ๋ž‘์œผ๋กœ ๋„˜์น˜๋Š” ย ย ย  ์ƒํ™œ์„ ํ•˜๋ผ. ย ย ย  ๋ฐ˜๋ ค์ž, ์ธ์ƒ, ๊ฐ€์กฑ, ย ย ย  ์ด์›ƒ๋“ค.... 7. ๋‚ด์ , ์™ธ์ ์ธ ๋ชธ์น˜์žฅ์„ ์ฒ ์ €ํ•˜๊ฒŒ ์ž˜ ํ•˜๊ณ  ์ž์‹ ๋งŒ๋งŒํ•˜๊ฒŒ,๋‹น๋‹นํ•˜๊ฒŒ ์‚ด๋ผ. ย ย ย  ๋ชธ๊ณผ ๋งˆ์Œ์„ ์ž˜ ย ย ย  ๊ฐ€๊พธ๋Š”๋ฐ ์‹ ๊ฒฝ์จ๋ผ. 8. ์–ด์šธ๋ฆฌ์ง€๋„ ์•Š๋Š” ย ย ย  ์œ ํ–‰์„ ๋”ฐ๋ฅด๋ คํ•˜์ง€ ย ย ย  ๋ง๊ณ  ์ž์‹ ์˜ ๋‚˜์ด์— ย ย ย  ๊ฑธ ๋งž๋Š” fashion์„ ย ย ย  ์ถ”๊ตฌํ•˜๋ผ. 9. ํ•ญ์‹œ ์ตœ์‹ (ๆœ€ๆ–ฐ)์˜ ย ย ย  ์‹œ๋Œ€ ํ๋ฆ„์— ๋’ค์ง€์ง€ ย ย ย  ๋งˆ๋ผ. ย ย ย  ์ด๋ฉ”์ผ์ด๋‚˜ SNS๋ฅผ ย ย ย  ๋ฉ€๋ฆฌ ํ•˜์ง€ ๋ง๊ณ  ํ•ญ์ƒ ย ย ย  ์„ธ์ƒ๋‰ด์Šค๋ฅผ ๋“ฃ๊ณ , ย ย ย  ๋ณด๊ณ  ์–˜๊ธฐํ•˜๋ผ. 10.์ Š์€์„ธ๋Œ€๋ฅผ ์กด์ค‘ ย ย ย ย ย  ํ•˜๊ณ  ๊ทธ๋“ค์˜ ๊ฒฌํ•ด๋ฅผ ย ย ย ย ย  ์กด์ค‘ํ•˜๋ผ. ย ย ย ย ย  ์กฐ์–ธํ•˜๋˜ ย ย ย ย ย  ๋น„ํ‰ํ•˜์ง€๋Š” ๋งˆ๋ผ. ย ย ย ย ย  ๋ฏธ๋ž˜๋ฅผ ์—ด ์‚ฌ๋žŒ์€ ย ย ย ย ย  ์ Š์€์ด๋“ค์ด๋‹ค. 11.โ€œ์˜›๋‚  ๊ทธ ์‹œ์ ˆ์—โ€ ย ย ย ย ย  ๋ผ๋Š” ๊ณผ๊ฑฐ์ ์ธ ย ย ย ย ย  ํ‘œํ˜„์„ ์ ˆ๋Œ€ ย ย ย ย ย  ์‚ฌ์šฉํ•˜์ง€ ๋งˆ๋ผ.ย  ย ย ย ย ย  ๋‹น์‹ ๋„ ์ด ์‹œ๋Œ€๋ฅผ ย ย ย ย ย  ์‚ฌ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์ด๋‹ค. 12. ๊ธ์ •์ (่‚ฏๅฎš็š„)์ธ ย ย ย ย ย  ์‚ฌ๋žŒ๋“ค, ๋ช…๋ž‘ํ•œ ย ย ย ย ย  ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๊ณผ ์–ด์šธ๋ ค๋ผ. ย ย ย ย ย  ์“ฐ๊ณ  ํž˜๋“  ๋‚ ๋“ค์„ ย ย ย ย ย  ์–˜๊ธฐํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๊ณผ ย ย ย ย ย  ์–ด์šธ๋ฆฌ๊ธฐ์—๋Š” ย ย ย ย ย  ์ธ์ƒ์€ ๋„ˆ๋ฌด ์งง๋‹ค. 13.๊ฐ€์กฑ๋“ค๊ณผ ์ž์ฃผ ย ย ย ย  ์–ด์šธ๋ ค ์‚ด๋˜ ํ˜ผ์ž ์‚ด ย ย ย ย  ์žฌ๋ ฅ์ด ์žˆ๋‹ค๋ฉด ย ย ย ย  ์ž์†๋“ค๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ย ย ย ย  ์‚ด๋ ค๋Š” ์œ ํ˜น์— ย ย ย ย  ๋น ์ง€์ง€ ๋งˆ๋ผ. 14. ์ž์‹ ์˜ ์ทจ๋ฏธ๋ฅผ ย ย ย ย ย  ์‚ด๋ ค์„œ ํ™œ์šฉํ•˜๋ผ. ย ย ย ย ย  ์ทจ๋ฏธ๊ฐ€ ์—†๋‹ค๋ฉด ๋” ย ย ย ย ย  ๋Šฆ๊ธฐ ์ „์— ์ƒˆ๋กœ์šด ย ย ย ย ย  ์ทจ๋ฏธ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์–ด๋ผ. ย ย ย ย ย  ๋ด‰์‚ฌํ™œ๋™์„ ํ•˜๋”๋ผ๋„. 15. ๋ชจ์ž„, ํšŒ์‹, ์„ธ๋ก€์‹, ย ย ย ย  ๊ฒฐํ˜ผ์‹ ์ดˆ๋Œ€์— ์ ๊ทน ย ย ย ย  ์ฐธ์—ฌํ•˜๋ผ. ย ย ย ย  ๊ทธ๋ ‡๋‹ค๊ณ  ์ดˆ๋Œ€๋ฅผ ๋ชป ย ย ย  ย  ๋ฐ›๋Š”๋‹ค๊ณ  ํ™”๋‚ด์ง€ ๋ง๋ผ. ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฑด ์ง‘ ย ย ย ย  ๋ฐ–์„ ๋‚˜์„œ์„œ ย ย ย ย  ์„ธ์ƒ์‚ด์ด๋ฅผ ๋ชธ์œผ๋กœ ย ย ย ย  ์ ‘ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด๋‹ค. 16. ๋ง์€ ์ ๊ฒŒ ํ•˜๊ณ , ย ย ย ย  ๋‚จ์˜ ๋ง์„ ์ž˜ ๊ฒฝ์ฒญ ย ย ย  ย  ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์ด ๋˜๋ผ. ย ย ย ย  ๋“ฃ์ง€ ์•Š๊ณ  ์ž๊ธฐ ย ย ย ย  ์–˜๊ธฐ๋งŒ ๋– ๋“ค์–ด ๋Œ€๋ฉด ย ย ย ย  ์ฃผ์œ„ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ย ย ย ย  ๋– ๋‚œ๋‹ค. ย ย ย  ย  ๋ถˆํ‰, ๋ถˆ๋งŒ, ๋น„ํŒ์˜ ย ย ย ย  ๋ง์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋‚จ์ด ย ย ย ย  ๋“ฃ๊ธฐ ์ข‹์€ ๋Œ€ํ™”์˜ ย ย ย ย  ์†Œ์žฌ๋ฅผ ์ฐพ์•„๋ผ. 17. ๋…ธ์‡ (๏คด่กฐ)์— ย ย ย ย  ๋”ฐ๋ฅด๋Š” ๋ถˆํŽธํ•จ๊ณผ ย ย ย ย  ๊ณ ํ†ต์„, ๊ณ ํ†ต์œผ๋กœ ย ย ย ย  ์ƒ๊ฐ์ง€ ๋ง๊ณ  ๋‹น์—ฐํ•œ ย ย ย ย  ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ย ย ย ย  ์ˆ˜์šฉํ•˜๋ผ. ย ย ย  ย  ๋Š™๋Š” ๊ฑด ๋‹น์‹  ์ž˜๋ชป์ด ย ย ย ย  ์•„๋‹ˆ๋ผ ์„ธ์›” ํƒ“์ด๋‹ค. 18. ํƒ€์ธ์˜ ์ž˜๋ชป์—๋Š” ย ย ย ย  ๊ด€๋Œ€ํ•˜๊ฒŒ ์šฉ์„œ ย ย ย  (ๅฎนๆ•) ํ•˜๊ณ , ์ž์‹ ์˜ ย ย ย ย  ์‹ค์ˆ˜์—๋Š” ๋นจ๋ฆฌ ย ย ย ย  ์‚ฌ๊ณผ(่ฌ้Ž)ํ•˜๋ผ.ย  ย ย ย  ย  ๋‚จ์˜ ์˜ณ๊ณ  ๊ทธ๋ฆ„์„ ย ย ย ย  ๋”ฐ์ง€๋ฉด ๋”ฐ์งˆ์ˆ˜๋ก ย ย ย ย  ๋‹น์‹ ์˜ ๋งˆ์Œ์ด ๋จผ์ € ย ย ย ย  ๋ถˆํŽธํ•ด์ง€๊ณ  ย ย ย ย  ์˜น์กธํ•ด์ง„๋‹ค. 19. ์ž์‹ ์˜ ์‹ ์•™์  ย ย ย  (ไฟกไปฐ็š„) ์‹ ๋…์„ ย ย ย ย  ๋‚จ์—๊ฒŒ ๊ฐ•์š”(ๅผบ่ฆ) ย ย ย ย  ํ•˜์ง€ ๋งˆ๋ผ. ๋‚จ์—๊ฒŒ ย ย ย ย  ์ž์‹ ์˜ ๊ฐ€์น˜๋ฅผ ย ย ย ย  ์„ค๊ตํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ย ย ย ย  ์„ ๊ตํ•˜๋ ค ํ•˜์ง€ ๋ง๊ณ  ย ย ย ย  ์ž์‹ ์˜ ์‹ ๋…์— ๋”ฐ๋ผ ย ย ย ย  ์‚ด๋ฉด์„œ ๋ชจ๋ฒ”์„ ย ย ย ย  ๋ณด์—ฌ๋ผ. 20. ์›ƒ์–ด๋ผ ~ ย ย ย ย  ๋งŽ์ด ์›ƒ์–ด๋ผ ~~ ย ย ย ย  ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์— ์›ƒ์–ด๋ผ ~ ย ย ย ย  ์‚ด๋ฉด์„œ ์œ ๋จธ๋ฅผ ย ย ย ย  ์žƒ์ง€ ๋ง๋ผ!ย  21. ๋‚จ์ด ๋‚˜์— ๋Œ€ํ•ด ํ•œ ย ย ย ย  ๋ง์ด๋‚˜ ๋‚˜๋ฅผ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ย ย ย ย  ์ƒ๊ฐํ•  ๊ฒƒ์ธ์ง€์— ย ย ย ย  ์‹ ๊ฒฝ ์“ฐ์ง€ ๋งˆ๋ผ. ย ย ย ย  ํœด์‹ํ•˜๋ฉฐ ํ‰ํ™”๋กญ๊ณ  ย ย ย ย  ํ–‰๋ณตํ•œ ์‹œ๊ฐ„์„ ๊ฐ€์งˆ ย ย ย ย  ๋•Œ์ด๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ,ย  ์ข‹์€ ๋’ค๋กœ ๋ฏธ๋ฃจ๋ฉฐ, ๋จผ์ € ๋‚˜์œ ํฌ๋„์ฃผ๋ฅผ ๋งˆ์‹œ๊ธฐ์—๋Š” ์ธ์ƒ์€ ๋„ˆ๋ฌด๋‚˜ ์งง๋‹ค ย ย ย  ์‚ถ์„ ์ฆ๊ฒจ๋ผ! ย ์†Œ์ค‘ํ•œ ์ธ์ƒ์€ ๋งค์ˆœ๊ฐ„ ์†์— ์žˆ๋‹ค.. ๋ชธ์€ ์ „์…‹์ง‘์ด๋‹ค. ย ์ž„๋Œ€๊ธฐ๊ฐ„์ด ๋‹ค ๋˜๋ฉด ๋Œ๋ ค์ค˜์•ผ ํ•œ๋‹ค. ๊ทธ๋•Œ ํ•˜์ž๋ณด์ˆ˜๋Š” ํ•„์ˆ˜ย  ๋ชธ์€ ๋ฌด์—‡์ผ๊นŒ?ย  ๋ชธ์€ ๋‹น์‹ ์ด ์‚ฌ๋Š” ์ง‘์ด๋‹ค. ์ง€์‹์ด๋‚˜ ์˜ํ˜ผ๋„, ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ชธ ์•ˆ์— ์žˆ์„ ๋•Œ ๊ฐ€์น˜๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค. ๋ชธ์ด ์•„ํ”„๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌด๋„ˆ์ง€๋ฉด, ๋ณ„ ์†Œ์šฉ์ด ์—†๋‹ค. ์ง‘์ด ๋ง๊ฐ€์ง€๋ฉด, ์ง‘์€ ์ง์ด ๋œ๋‹ค.ย  ย  ์†Œ์„ค๊ฐ€ ๋ฐ•์™„์„œ์”จ๋Š” ๋…ธ๋…„์— ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋งํ–ˆ๋‹ค. "์ Š์—ˆ์„ ์ ์˜ ๋‚ด ๋ชธ์€ ๋‚˜ํ•˜๊ณ  ๊ฐ€์žฅ ์นœํ•˜๊ณ , ๋งŒ๋งŒํ•œ ๋ฒ—์ด๋”๋‹ˆ, ๋‚˜์ด ๋“ค๋ฉด์„œ ์ฐจ์ฐจ ๋‚ด ๋ชธ์€ ๋‚˜์—๊ฒŒ ์‚์น˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๊ณ , ๋Š˜๊ทธ๋ง‰์˜ ๋‚ด ๋ชธ์€ ๋‚ด๊ฐ€ ํ•œํ‰์ƒ ๋ชจ์‹œ๊ณ  ๊ธธ๋“ค์—ฌ์˜จ, ๋‚˜์˜ ๊ฐ€์žฅ ๋ฌด์„œ์šด ์ƒ์ „์ด ๋˜์—ˆ๋‹ค. " ์ •๋ง ๋งž๋Š” ๋ง์ด๋‹ค. ๋ชธ๋งŒ์ด ํ˜„์žฌ๋‹ค. ์ƒ๊ฐ์€ ๊ณผ๊ฑฐ์™€ ๋ฏธ๋ž˜๋ฅผ ์™”๋‹ค ๊ฐ”๋‹ค ํ•œ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ, ๋ชธ์€ ๋Š˜ ํ˜„์žฌ์— ๋จธ๋ฌธ๋‹ค. ํ˜„์žฌ์˜ ๋ชธ๋งŒํผ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ์—†๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ชธ์€ ๋Š˜ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์— ์šฐ์„ ํ•œ๋‹ค.ย  ย  "๋ชธ์ด ๊ณง ๋‹น์‹ ์ด๋‹ค."ย  ๋ชธ์„ ๋Œ๋ณด๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ž์‹ ์„ ์œ„ํ•œ ์ผ์ธ ๋™์‹œ์— ๋‚จ์„ ์œ„ํ•œ ์ผ์ด๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฉด์—์„œ ๋ชธ์„ ๊ด€๋ฆฌํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ๋ฐฉ์น˜ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋ฌด์ฑ…์ž„ํ•œ ์ผ์ด๋‹ค. ์ด์–ด ์ฃผ๋ณ€์— ๋ฏผํ๋ฅผ ๋ผ์นœ๋‹ค. ๋ชธ์„ ๋Œ๋ณด๋ฉด, ๋ชธ๋„ ๋‹น์‹ ์„ ๋Œ๋ณธ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๋ชธ์„ ๋Œ๋ณด์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด, ๋ชธ์€ ๋ฐ˜๋ž€์„ ์ผ์œผํ‚จ๋‹ค. ํ•˜๋ฃจ 30๋ถ„ ๊ฑธ์œผ๋ฉด ๋ชธ์— ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ๋†€๋ผ์šด ๋ณ€ํ™” 10๊ฐ€์ง€ 1. ์น˜๋งค๊ฐ€ ์˜ˆ๋ฐฉ๋œ๋‹ค. 2. ๊ทผ์œก์ด ์ƒ๊ธด๋‹ค. 3. ์‹ฌ์žฅ์ด ์ข‹์•„์ง€๊ณ  ํ˜ˆ์••์„ ๋‚ฎ์ถฐ ์ค€๋‹ค. 4. ์†Œํ™”๊ธฐ๊ด€์ด ์ข‹์•„์ง„๋‹ค. 5. ๊ธฐ๋ถ„์ด ์ƒ์พŒํ•ด ์ง„๋‹ค. 6. ๋…น๋‚ด์žฅ์ด ์˜ˆ๋ฐฉ ๋œ๋‹ค. 7. ์ฒด์ค‘์„ ๊ด€๋ฆฌ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. 8. ๋ผˆ๋ฅผ ๊ฐ•ํ™” ์‹œํ‚จ๋‹ค. 9. ๋‹น๋‡จ๋ณ‘ ์œ„ํ—˜์„ ๋‚ฎ์ถฐ์ค€๋‹ค. 10. ํ๊ฐ€ ๊ฑด๊ฐ•ํ•ด ์ง„๋‹ค. ๋‚˜๋ฅผ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋ฉด ์„ธ์ƒ๋„ ๋‚˜๋ฅผ ์‚ฌ๋ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ์˜ค๋Š˜๋„ ์ž์‹ ์„ ๋งŽ์ด ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ํ–‰๋ณตํ•œ ํ•˜๋ฃจ๊ฐ€ ๋˜์„ธ์š”!