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약 2년 전
다행입니다.
식후 2시간에 런지랑 스쿼트 살짝 했더니 잘 내려왔습니다
아마 아까의 190대 혈당은 운동을 너무 빡시게 한 효과(?)라고 생각할랍니다.
운동 후에 혈당이 올라간다는 것 쯤은 저도 알거든요 ㅋ
오늘 날씨가 너무 좋습니다. 언능 오후 일정 하겠습니다. 아. 커피한잔 하구요.
점심 식후 124mg/dL 혈당 측정
점심 온묵사발, 오이무침, 현미밥(현미50%) 등 830 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
걷기(빠르게) 15분, 달리기 5분, 근력운동 20분 285 kcal 소모
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