자유게시판
당뇨너랑절교야
1년 이상 전
가볍게 웃으면서 보았어요 ^^
아줌들을 위한 영화 ㅎㅎ
간단한 점심이지만
+ 빽스라떼
밴드 끼고 꼼지락 꼼지락 ㅎ
로미님이 즐겨하시는 운동 이거쥬?
점심 식후 121mg/dL 혈당 측정
점심 식후 104mg/dL 혈당 측정
저두 앉아 있어서 돌아다니지 못할땐
허벅지에 밴드 끼고
까치발 세워
쩍벌해서 버티기로 해결해요.
허벅지+종아리+궁디+아랫배 힘이 퐉 들어오면 성공!
아님 쩍벌 50회 후 휴식 또 쩍벌 😆
자켓으로 가리고 하면 아무도 모름 ＼(^_^)／
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