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10개월 전
식후 1시간 반 혈당이 너무 높아서 식후 2시간 혈당 재기 전에 체력단련실로 다시 내려갔습니다
슬로우 버피 50회를 하고 났더니 너무 힘드네요. ㅠ.ㅠ
아까 샤워 다 했는데도 땀이 ㅋㅋ
그래도 식후 혈당이 114까지 내려갔습니다. 아까 전에 치킨까스를 먹었는데 그것때문에 혈당이 올랐나 싶고.. 튼. 잘 내렸으니 다행이네요
오늘 날씨가 너무 좋더군요. 물론 저는 회사밖으로 한발자국도 안나갔지만 말이죠. ㅎ
오후 일정도 잘 해보겠습니다. 커피한잔 하구요.

점심 식후 114mg/dL 혈당 측정

점심 돈육김치찌개, 양배추샐러드, 치킨까스 등 836 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)

근력운동 20분, 걷기(빠르게) 10분, 달리기 5분 260 kcal 소모

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#돈육김치찌개
#양배추샐러드
#치킨까스
#흑미밥
#김구이
#깍두기
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