아침에 루틴 스쿼트... 200개 아령 100개.... 저녁에 동일... 근데 저녁에 30분 운동하면 새벽한시에나 잘수 있어서 걱정입니다. 저녁 12시라도 운동하는 것이 혈당이 좋게 나오네요