생식 먹기 시작하고 야식 줄이고 있어요

175에 105키로 넘다가

당뇨오고 고혈압 같이 오더라구요

약으로 지내오다가

지인소개로 공복에 생식먹고 있습니다

약 먹고 공복에 170대 유지하고 있습니다

(110정도까지내려가면 좋겠네요)

크래커가 한번씩 댕기면 오래 마눌몰래 먹고있습니다

날도 좋아져서 저녁걷기 꾸준히 해야겠어요

지금은 몸무게가 89키로 정도 내려갔네요

간간히 글 올릴께요