내당능입니다

탄수를많이절제하고 운동해서 조절하는게나을까요

아님 하루필요 칼로리? 만큼 먹고 운동하고

조절이안되면 진단받는게 나을런지

조언구합니다

키162 체중48 30대여자입니다