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건강루틴실행중
1년 이상 전
몇일을 황사때문에 실외걷기를 실컷 못해 답답하네요~ 스텝퍼 아파트계단오르기 필라테스… 돌아가며 운동하지만 귀에 음악들으며 시원한 공기 맡으며 자연을 보면서 나와 이야기하며 걷는 시간이 너무너무 좋은데…
관리도 꼭 먹고 나면 운동빡시게 해야지!!! 이렇게 계속하면 지칠거 같아요. 많이 먹은 날과 덜먹은 날 조절해서~~~ 슬로우 슬로우 퀵퀵!! ^^
공복 118mg/dL 혈당 측정
혈압 112-76 mmHg 측정
심박수 51 bpm 측정
자기 전 128mg/dL 혈당 측정
혈압 117-79 mmHg 측정
심박수 49 bpm 측정
오늘 비님은 얼른지나가소서~ 좀 나갑시다!!ㅋㅋㅋ 즐겁고 행복한 토요일 보내세요~^^
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