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약 2년 전
치즈돈가스도 먹고 사과도 먹고
계단 80층을 타고 나서 실내자전거도 좀 탔는데 쉽게 내려가지 않습니다. 그래도 뭐.. 내일 아침에는 내려가겠지요. 괜찮습니다(점점 더 제 혈당에 너그러워지는군요. 그래도 뭐 어쩌겠습니까)
식후 180은 안넘은걸로 위안삼겠습니다
내일은 드디어 금요일입니다
수고많으셨어요. 잘자요. 굿나잇
저녁 식후 160mg/dL 혈당 측정
저녁 시금치나물, 치즈돈까스, 쌈무 등 1009 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
계단오르기 20분, 실내자전거 20분 460 kcal 소모
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