안녕하십니까! 오랜만이네유 😊

요즘 미세먼지가 극성이라 야외운동은 꿈도 못꿉니다 😮‍💨

당관리하랴 운동하랴 바쁜 나날이었습니당

모두 환절기 감기 및 미세먼지 조심하셔유 ☺️

앞서 작성했던 글을 보신분도 계시겠지만, 전 초반에 2,300대 당수치 찍었던 사람입니당 😵‍💫

원래도 엄청 뚱뚱했기에 이젠 진짜 살기 위해 움직여야 했고 당뇨 심각성을 느끼고 23.02.27 부터 정신머리 새단장 후 식단+운동 조졌습니다. 체지방은 빼면서 근력을 키워야 나중에라도 당을 더 빨리 조질 수 있기에 더 힘들었어유 🥺

속된말로 돼당(돼지당뇨)이라고 표현하더군요

진심으로 다이어트 + 근력운동이 최고의 약이라고 자부할 수 있을거 같아유 🤭

현 시점 당 수치는 무조건 공복 100 이하 식후는 2시간은 140 -150 사이 나오고 있습니당 🫡

부끄럽지만 46일간의 제 성과를 공개합니당

아직 갈길은 멀었지만 멀리 보고 달리는 중입니당

힘들지만 정말 끝까지 힘내시고 모든 분들 응원합니다 😌

오늘도 행복하고 좋은일만 가득하셔유!