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1년 이상 전
아까 식후 30분에 113이 나오고 나서 궁금해진게 있었습니다. 이렇게 식후 1시간 반이 착한데, 식후 2시간 될 때까지 가만히 있으면 혈당이 어떻게 될까? 분명 다시 오르겠지? 그럼 얼마나 오를까?
왜냐하면 아까의 식후 1시간 반 혈당은 계속 자전거를 타면서 눌러놓은 혈당이었거든요.
그래서 이번에는 아무것도 안하고 앉아만 있었습니다.
그리고 식후2시간 혈당. 157
썩 좋지는 않은 혈당이지만 나쁘지만도 않은 혈당입니다.
그리고 역시 운동으로 눌러놓은 혈당은 운동을 멈추면 다시 올라간다는 걸 확인했으니 영 수확이 없는것도 아니고 말이죠.
이제 운동하면 다시 내려가겠지만. 뭐 가만히 있어도 천천히 내려가겠지요.
남은 오후도 화이팅하겠습니다.
점심 식후 157mg/dL 혈당 측정
점심 양파, 당근, 고추 등 906 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
자전거 40분 320 kcal 소모
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