지난 주부터 1시간 식후혈당에 대비하고자 자전거를 타기로 했었지요. 실제로 효과가 있어서 오늘도 나갔습니다.

날씨가 너무 덥더군요. 그래도 35분정도 타고 왔더니 혈당 착합니다. 아마 운동으로 인해서 내려간거고 가만히 두면 또 오르겠지만요.

이따가 식후 2시간에 다시 오겠습니다.