기록공유
웃음만들기
약 2년 전
식후 1시간 때 혈당재고, 회의하다가 끝내고 서둘러 내려가서 또 슬로우버피 25회, 푸쉬업50회 하고 올라왔습니다.
일단. 우리회사 식당에서 먹었을 때 유독 이렇게 튀는걸 보니 뭔가 문제가 있긴 있는 듯 합니다.
밥양을 최소한으로 줄여야겠습니다. 그리고 단백질 위주로 먹어보려고요. 단백질이 없을 때는 그냥 나가서 먹겠습니다. ㅡ.ㅜ 단백질 위주로 먹어서도 튀면.. 그때는 정말 도시락이라도 싸달라고 해야하나 생각해봅니다
뭐.. 일단 180으로 내려는 놓았습니다.
이제 다시 일해야겠습니다. 힘든 하루입니다.
점심 식후 180mg/dL 혈당 측정
점심 콩나물국, 고추장아찌, 깍두기 등 684 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
걷기(빠르게) 30분, 근력운동 15분 255 kcal 소모
2명
0명
0명
1명