다이어트 24일차.

식단은 아침은 삶은 계란 2알에 점심과 저녁은 탄수화물은 최소(밥숟갈 기준 3숟가락쯤)로 하고 채소 위주로 하루 세끼를 먹고 있습니다.. 체중은 86.6kg에서 78.2kg로 약 8kg 정도 감량됐고요. 운동은 가벼운 걷기 위주로 하루에 30분 정도 진행하는데, 당 수치는 공복 평균 70대, 식후 2시간 평균 130 정도를 유지 중입니다. 원래 당화혈 색소는 병원 측정치로 8.x 정도의 높은 수준이었는데, 현재는 혈당 측정기 추정 5.3 정도를 유지하고 있네요. 10여년 간 당뇨를 앓으며 약을 오랜기간 먹어왔을때도 제대로 관리가 안되었는데, 다이어트를 하며 당분 섭취를 최소화하고 식사량도 절제하니 자연스레 혈당이 조절되니 일석이조라고 할까요… 어서 병원에서 피검사를 해서 의사를 깜짝 놀래켜주고 싶습니다.ㅎㅎㅎ