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반추
1년 이상 전
저녁 식후 91mg/dL 혈당 측정
저녁식후 91
우리몸은 단순하지가 않아서
모든 장기들이 협력해서 톱니바퀴처럼
돌아가야 비로서 건강지표도 좋아집니다.
혈당이 아무리 좋아도
몸이 피곤하다던가? 췌장외에 다른 쪽으로
문제가 생긴다면 분명 관리를 잘못하고
있다고 볼 수 있습니다.
우리몸의 사령탑인 뇌와 눈의 유일한
에너지원은 포도당입니다.
지나친 편식으로 혈당이 당장은
좋게 나올지는 모르지만, 장기적으로는 우리 몸에
좋지 않습니다.
3대 영양소 골고루 먹고 몸에 영양공급 해주면서
골고루 운동(무산소+유산소) 으로
심폐기능도 강화하고, 근육도 키우면서
충분한 휴식과 취미 생활로 스트레스도 풀어주고
심신의 안정을 취해야만. 혈당수치뿐만
아니라 건강지표도 함께 좋아지는겁니다.
평생 관리해야 되는 당뇨.
당장의 혈당수치에 연연하기 보다는 멀리보고
꾸준히 몸을 잘 만들어 나가시길 바랍니다.!
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