피자헛 피자 두조각( 그것도 치즈 크러스트로 ㅋㅋ) 하고 반 + 스파게티 조금 먹었는데 훌라우프 20분 / 걷기 45분 했더니

식후 1시간 133

식후 2시간 118

로 양호하네요. 다행다행 ㅠㅠ 혹시 운동 그만두면 다시 올라갈까봐 걱정했는데 3시간 째는 더 떨어졌어요.

피자 먹기전 샐러드 10분 아삭아삭 씹은 보람과 땀 흘린 보람이 있어요. 역시 채소 먼저 먹는 것과 운동이 답인거 같네요