요즘 지키는 것들~~

간단 16:8 지키기!

식전 물1컵과 보조제 먹기!

식사 순서대로 먹기!=>잎야채+단백질+지방+탄수화물

30분이상 먹기!

나만의 1인식사로 배부르면 탄수화물에서 그만 중단하기!(요즘 위가 준줄 알았는데 양이줄어 나만의 1끼 식사 찾았다는거ㅎㅎ)

식후 15분후 애사비 앰플 마시기!

식후 1시간전에 15분정도 빠르게 걷기!(운동 필수)

글루코스혁명 읽기전 챌린저 참여해 이것저것 알았고

지금은 글루코스혁명 읽으며 다시 되새기며 읽는중!

연속 혈당기 리브레도 가격만 저렴하면 바로 구매해 사용해보고 싶다!

같은 음식인데도 개개인마다 혈당수치는 다르니깐ㅎㅎ

가격아~~빨리 내려랏^^

당뇨인들에게만이라도 특별하게 저렴하게 구매조건 주면 좋으련만ㅜㅜ

인스타나 틱톡이나 메스컴에서도 요즘 핫한 "리브레"

꼬옥~~사용해보고 싶으다ㅎㅎ