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12개월 전
식후 1시간에 181
식후 2시간에 118
물론 중간에 슬로우버피 25회, 푸쉬업50회 했지만 말이죠
가끔 "혈당 재기전에 잠깐 하는 운동이 전체적인 당화혈 검사에 무슨 효과가 있겠어?"라는 생각도 들었지만
"이렇게라도 운동하는 것과 운동하지 않는 것 중에서 어느 것이 더 몸에 좋겠어?"라고 생각을 고쳐먹기로 했습니다
조금이라도 더 꿈지럭 거릴 수 있다면, 움직이는게 좋겠지요. ㅋ
오늘 낮에는 햇빛이 너무 좋더군요. 얼굴 까매지면 안되는데 말입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎ
오늘 오후도 잘 지내보겠습니다. 화이팅.

점심 식후 118mg/dL 혈당 측정

점심 김치국, 생선까스, 현미밥(현미50%) 등 794 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)

걷기(빠르게) 40분, 근력운동 10분 270 kcal 소모

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#김치국
#생선까스
#현미밥(현미50%)
#양배추샐러드
#깍두기
#마늘쫑볶음
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