점심식후 혈당

백미를 많이 먹고 다른 반찬이 적어서 혈당이 걱정되네요

식시 1시간 무운동 혈당 165..높군요

역시 백미의 파워 ㅜㅜ

식시 1시간 10분 파닥이 10분 165-> 133

식시 1시간 20분 파닥이 10분 133->126(파닥이 총 20분)

식시 1시간 30분 파닥이 10분 추가 126->113(파닥이 총 30분)

무운동 165에서 파닥이 30분 해서 겨우 113입니다.

운동하지 않으면 안되는 당뇨인이네요 특히 식후 운동의 중요성