질환극복팁
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블루베리케일즙
12개월 전

기타 80mg/dL 혈당 측정

안녕하세요.
처음으로 글을 쓰네요.
다른 분들이 공유해주신 것 보고 용기내서 올립니다.
저는 주로 현미밥 또는 백미+현미밥과 파김치, 채소 등의 건강한 음식 위주로 먹습니다.
운동도 꾸준히해서 하루 만오천보나 이만보 걷기 운동하고 있구요
덕분에 일상의 혈당이 매우 안정적이고 당화혈색소도 5.2를 유지중입니다.
특히 허벅지 근육을 키우려고 부단히 노력합니다.
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혹시라도 고기, 계란, 생선, 우유, 밀가루 및 모든 과당류, 모든 나쁜 기름과 인슐린 저항성을 높이는 나쁜 음식으로부터 해방되지 않으신 분이 계시다면
할 수 있고, 평생 해야만 한다는 생각으로 이겨내시길 바랍니다.
병자의 길에 들어섰으니
낫병자가 되도록 죽을때까지 힘내봅시다.
화이팅 입니다.
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