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류진희
2년 이상 전
아침이 늦어서 점심도 늦고 🤭
점심겸 저녁
바나나오트밀머핀과 나랑드사이다
바나나2개 으깨고 오트밀반컵.계란3개 넣고 섞어섞어
(본 레시피에는 여기에 사과다져넣고 초코칩을 넣었는데)
나는 견과류만 잔뜩넣음
계란땜에 바닐라오일 몇방울 넣고 마구 섞어섞어
머핀틀에 넣고 오븐에 굽기 (180도에 20분정도)
점심 식후 104mg/dL 혈당 측정
점심 호두파이, 컵케이크 1145 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
트위스트스텝퍼 40분 0.8 kcal 소모
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