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류진희
2년 이상 전
공복 ㅡ77
공복에 물1잔.유산균1포.비타민1알
오늘은 사과4분의1과 브라질너트2알도....
오늘은 그냥 식전도 체크해봄
식전 ㅡ80
아침 ㅡ샌드위치는 반개(남은건 저녁에 먹을듯)
양배추샐러드.딸기
운동 ㅡ스트레칭 . 국민체조 2번
2시간 ㅡ105
아침먹고 위가 너무 쓰려서 아프다했더니
옆에서 딸이 너무 안먹어서 그렇다고.....😳
이집에서 내가 제일 대식가인데 뭐래는거냐🤣
암튼...아파도 살살 운동을 했더니 가라앉았다 😮💨
아침 식후 105mg/dL 혈당 측정
아침 샌드위치, 양배추샐러드, 딸기 등 479 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
국민체조 15분, 스트레칭 10분 61.05 kcal 소모
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