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머든된다셋맘
거의 2년 전
저녁 식후 113mg/dL 혈당 측정
휴마로그퀵펜주100IU/mL 1 Unit 투약
글루코바이정50mg 1 Unit 투약
글루파정 500mg 1 Unit 투약
저녁 식후 82mg/dL 혈당 측정
걷기(천천히) 10분, 실내자전거 40분, 폼롤러 7분, 스트레칭 5분, 스쿼트 10분 610 kcal 소모
저녁운동
뒤꿈치 들기 천천히 걷기10분
실내자전거 40분
폼롤러 종아리스트레칭 10회
폼롤러 골반 스트레칭 10회
폼롤러 하늘 자전거10회
폼롤러 힙브릿지 10회
하체 스트레칭 10회
스쿼트 60회
편안한 저녁시간 보내세요...
수고하셨습니다 ^^
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