질환극복팁
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히ㅉ6
1년 이상 전
제목: 혈당 빨리 떨어트리는 아주 간단한 방법
https://youtube.com/watch?v=2veZs-X58kw&feature=shares
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여기 나오는 의사 선생님의 가르침을 오늘 한번 써먹어봤습니다.
오늘 pm7시에 피자 2.5조각을 먹고 pm8시에 비피더스 요구르트 한 잔을 또 마시고 3시간 뒤 혈당을 쟀는데 ( 117 , 124 mg/dl) 가 나온것이 아니겠습니까?
자기전에 혈당 최대한 떨어트리고 싶어서 운동했어요!
유튜브에 나오는 자세 그대로 노래 3곡 들으면서
했는데 (뒤로 갈수록 자세가 간소화됨 )
간단한 동작인데도 전신을 써서 그런지 땀이 질질 나더라구요???? ㅡㅡ,,
개처럼 헥헥대면서 운동 10분 후 바로 혈당 체크했는데 86으로 급하간 했습니다 최고네요...⭐️
마지막으로 또 한번 하고 자겠읍미다.
혈당 급 떨어트리고 싶을 때 꼭 해보세요 짱짱!