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12개월 전
어제 아이들 먹으라고 사온 새우초밥 4개와 함박스테이크 하나를 아침으로 먹었습니다
초밥이 얼마나 무서운지 알아서 하나 먹을 때마다 50번은 넘게 꼭꼭 씹어서 먹었습니다. ㅎ 그리고 식후 1시간 넘어서 걷고 왔습니다.
생각보다 너무 내려갔네요. ㅋ
미세먼지는 심하다는데 날씨가 너무 따뜻합니다. 마스크랑 모자 챙기시고 살살 걸어보시면 어떨까요?

아침 식후 79mg/dL 혈당 측정

아침 새우초밥, 락교, 햄버거스테이크 등 681 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)

자누메트정50/500mg 1 Unit 투약

걷기(빠르게) 40분 200 kcal 소모

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#새우초밥
#락교
#햄버거스테이크
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