기록공유
지말이
거의 2년 전
식전 86 ㅡㅡ;;
저녁 식후 183mg/dL 혈당 측정
일단 당이고 뭐고 정말 열심히 먹었어요.
1시간 201 집 도착후 1:45 218
바로 상체덤벨 4종류 시작 15x3씩
어깨3세트후 식후2시간 183
남친이 10분 스쿼트 후 혈당보고 승부욕발동
그래서 전 9분 스쿼트
심박수 최대 130까지 올라가고
스쿼트 300개 후 중단(9분)
바로 측정. 식후 2:30 107
다시 오르니 밖에 나가서 가볍게 산책좀 하고
자야겠습니다.
날 좋은 토요일 다들 바람쐬러 나오는지
설거지 스트레스 열불,천불이나니
정신건강이 필요하네요.. 천천히 걸으며
생각하는 시간좀 가져봐야겠습니다.
굿밤되세요.
1명
0명
0명
0명