점심 때 밖에서 외식으로 밀푀유나베를 먹었는데, 생각보다 혈당 많이 올라가네요. 일부러 칠리소스 패스하고 간장소스에만 찍어먹었는데 말입니다.

육수에 당분이나 첨가제가 문제인건지...

밖에서 먹는 음식은 뭘 넣는지 알수가 없네요.