그외..떡. 초밥. 케익.시리얼 .과자

스포츠음료등등

이런 음식들 먹으면서 근육성장을 기대한다는건

그야말로 도둑심보겠죠.

(※우유는 논란이 있어서 개인이 판단하세요!)

근육을 늘리고 싶다면.

근육과 당뇨에 안좋은 음식들 자제하시면서

좋은식단 과 꾸준히 운동을 하셔야됩니다.

운동부족으로 근력이 약화되면

체력이 저하되고.비만.고지혈. 고혈압. 관절. 당뇨개선이 안됩니다요.

건강한 식단과 꾸준한 운동으로 늘 건강한 당뇨생활하세요.