굿모닝~

어젠 취침전까지 겨우 혈당을 내리고 잤습니다.

그런거 비해 공복은 안녕하네요^^

점심때 일탈을 좀 크게했죠 😅😅

혈당이 부끄러 사진만 찍어놓고 글은 못올렸네요

여기까지만 해도 괜찮은데 뭔깡으로 짬뽕에 흰밥 한공기를 푹~ 덜어서 먹었어요.

요즘 뭘먹어도 혈당이 좋아 방심했습니다

먹고나서 밀려드는 후회🥶 신나게 운동 했습니다

날이 따듯해 땀이 주륵주륵 나더라구요.

식후 2시간 👉161 (이정도면 오케이 했어요)

일하다 자꾸졸립니다~~

혹시나 해서 식후 3시간 반 측정 👉223 ( ??? )

이건 밴드끼고 꼬물거려서 해결될일이 아니라 업무는 팽개치고 운동만하다 퇴근했습니다

다시는 흰쌀밥엔 손대지 말자고 다짐하는 하루가 되었어요. 오늘은 반성하는 의미로 스님모드 들어갑니다

내일 쉬는날이라 기분좋게 운동나가요.

모두 좋은하루되세요 👋👋👋