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거의 2년 전
아까 식후 1시간 혈당 재고 난뒤에 잠깐 나가서 계단 20층 타고 왔고,
식후 2시간 혈당 재기 전에 또 나가서 슬로우버피 25회에 푸쉬업 50회 하고 왔습니다. 역시 무서운 걸 먹은 날은 응분의 대가를 치뤄야죠. ㅋ
그래도 식후 2시간 혈당으로 이정도면 아주 만족합니다.
월요일이 아니라 목요일이라고 생각하면서 지내겠습니다. 화이팅입니다. ㅋ
점심 식후 142mg/dL 혈당 측정
점심 돈까스, 양배추샐러드, 채소샐러드 등 496 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
계단오르기 10분, 근력운동 10분, 걷기(빠르게) 15분 285 kcal 소모
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