당뇨 전 단계, 약 x

오늘 기록

아침 공복 118

점심 다슬기해장국, 흰쌀밥 1공기, 반찬, 사과 반쪽, 샐러드

점심 2시간 식후 110

저녁 삼겹살 400g, 현미밥 1공기, 오이, 쌈채소,

사과 반쪽, 딸기 3개

저녁 2시간 식후 115

운동

3주 전 전부 다 130-140대 나왔는데 이어플 깔고

같이 공유 하고 많이 내려갔네요!

내일은 아침 공복 더 떨어지길 기도 하면서,

오늘은 이걸로 마무리 합니다!