오늘도 당뇨식으로 열심히 해먹고 운동하고있습니다

오늘도 행복한하루되세요

전에 키토밥통카스테라 레시피

달걀5개

아몬드가루 110

베이킹파우더 2

소금 1그램

대체당 70

우유 50

버터나 오일 50

꿀20

바닐라오일 5방울

기본 오리지널카스테라 레시피입니다

여기에 쑥 코코아 흑임자 10그램씩 추가하시면되요

꿀은 빼셔도되요

달걀 흰자 노른자 분리

흰자를 대체당섞어가며 머랭을쳐주세요

그릇을뒤집어도 떨어지지않을정도요

노른자에 버터 꿀 소금 베이킹파우더 우유 아몬드가루

섞어주세요 잘섞은후

만들어논 머랭을 살짝떠서 노른자반죽에섞어서 반죽을 부드럽게만들고

머랭만든그릇에 노른자반죽을 부어서 꺼지지않게 섞어주셔요

밥통찜기능 50분이용