한주의 중간 수요일 ~~ 찬바람이 꽤 불었어요

닥다님들 하루 잘보내셨나요~😊

전 그분이 오실때가 다가오나봐요 어제부터

컨디션이 꽝이네요 몸도 퉁퉁붓고 힘들어서

걷는것도 어젠 겨우 만보채우고 오늘은 못했어요

저녁먹고 스텝퍼만 30분 겨우밟고 쉬었어요

그래도 혈당은 많이 않올라 다행휴~~

혈당아 고마워 😊 😘

낼은 눈예보가 있어요 일찍 출근하시는 분들

조심하셔야겠어요 모두들 굿밤요😊🤗

공복 점심식후2시간 저녁식후 2시간

저녁밥 곤약김치주먹밥 닭가슴살

나물 4가지