자유게시판
임산부 37주5일차 임당관리중이라 식이조절하고 있어 현재 8키로 체중 증가함. 막달이라 먹고싶은게 많아져서 전보단 편하게 식단조절중..
금일 혈당 관리 현재까지 좋음.
공복 80
일어나자마자 저지방 윌 120칼로리
아침식사- 마사과우유쉐이크 (마100g+사과75g+우유200cc ->350cc)
아침식후 2시간 98
간식- 마늘빵 16g +필라델피아치즈크림5g
점심 닭갈비 (닭다리살150g+양배추+양파+모짜렐라치즈)
점심식후 1시간 91
점심식후 2시간 88
간식 딸기100g
운동은 지난주까지 만보걷기 가능했고 이번주는 배뭉침이 심해져서 일상생활 움직임만 하게 됨.
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